Paluu elinvoiman lähteelle -valmennus

Paluu elinvoiman lähteelle – valmennus, on sinua varten, joka haluat syttyä jälleen tai ehkä ensimmäistä kertaa todella vahvasti elämälle. Tahdot kokea elämän itsessäsi valtavalla voimalla. Milloin olet viimeksi ollut syvästi kosketuksissa omaan upeaan ja suunnatoman kauniseen elämänenergiaan?  Valmennus on myös sinulle, joka olet vaikeassa elämäntilanteessa ja kaipaat uusia askelmerkkejä elämään. 

Paluu elinvoiman lähteelle on todella tajunnan/tietoisuuden räjäyttävä valmennus.

Tunnet, kuinka elinvoima, elämänenergia sinussa nousee ja vahvistuu. Askel askeleelta palaat syvästi lepäämään omaan itseesi. Elät vahvasta voimakkaasta elinvoimasta käsin, samalla rentoutuneena elämän upeassa syleilyssä. Hiljalleen koet syvempää nautintoa, ehkä sellaista mitä et ole tiedostanut olevan sinulle mahdollista, aiheetonta iloa ja onnea yhä useammin ja täysin arkisissa tilanteissa. Siellä missä ennen oli kontrolli ja suorittaminen. 

Kokemukseni mukaan valtaosa ihmisistä, päästäkseen vapautumaan mielenrajoitteista, kyetäkseen irrottautumaan selvitymistunteista, rajoittavista uskomuksista ja mieleen samaistumisesta, tarvitsee kehoterapeuttisia menetelmiä. Vuosien kokemuksen mukaan kehoterapia, meditaatio, hengitysharjoitukset ja mentaaliharjoittelu yhdessä toimivat todella syväluotaavasti. Tähän lisättynä luennot, joissa avaan todella syvällisesti ja maanläheisesti tätä prosessia, on polku, joka johtaa sinut elinvoimasi lähteelle, olemaan tuo lähde. 

Avaan tässä verkkovalmennuksessa sinulle oven myös upeaan tantriseen maailmaan. Tantrinen lähestymistapa elämään, omaan itseen ja seksuaalisuuteen on todella kaunis ja kiehtova kokonaisvaltainen tapa elää ja nauttia elämästä. 

Mitä sisältää:

• Pääset verkon kautta kuuntelemaan luentoja, joissa ohjaan ja avaan laajasti, eri teemojen kautta polun, jota kulkiessa voit hiljalleen alkaa voimaan todella hyvin. Tällä tarkoitan sitä, miten voit kokea syvää mielenrauhaa, kaiken kaaottisen elämän keskellä.

• Ohjelma sisältää kehollista harjoitusta. Kehon kautta koemme koko elämän, siksi keho on myös avainasemassa, kun mennään syvälle omaan hyvinvointiin. Kehomuistissa on koko eletty elämä, vaikeat kokemukset, kipeät hetket ja tunteet. Kehollinen harjoitus on useimpien ihmisten kohdalla edellytys hermoston rauhoittamiseen, sekä kehomuistista eletyn elämän taakkojen purkamiseen. Sinun on haastavaa olla yhteydessä omaan elämänenergiaan, jos kannat menneisyyden painolastia mukanasi.

• Valmennus sisältää kundaliinijoogaa, joka on kehoterapeuttinen menetelmä. Vain muutamia hyötyjä mainitakseni Kundaliinijooga mm. purkaa hermoston ylikuormitusta, vahvistaa hermostoa, purkaa kehomuistista tunnekuormaa, tasapainottaa hormonitoimintaa.

• Hengitysharjoitukset yhdistävät mielen ja kehon. Hengitysharjoitukset rauhoittavat ja purkavat hermoston ylikuormitusta, katkaisevat stressitilan.

• Meditaatio auttaa meitä irrottautumaan ajatuksiin ja tunteisiin samaistumisesta, jonka seurauksena emme samaistu esim. stressiin, ahdistukseen, pelkoon. Voimme kohdata ja havaita kaikki meissä tapahtuvat tunteet, mutta emme vietä pitkiä aikoja reaktiossa. Meditaatiolla on myös lukuisia suoria fyysisisä vaikutuksia mm. aivoaaltoihin, verenpaineeseen, kortisolitasoihin. 

• Suggestiivisia syvärentoutuksia, mentaaliharjoittelua. Suggestio, mentaaliharjoittelu on keino muuttaa mielenohjelmointeja. Meillä on valtava määrä rajoittavia uskomuksia, jotka päivittäin saa meidät toimimaan itsellemme haitallisella tavalla. Näiden ohjemointien purkaminen ja uudelleen ohjemointi on merkityksellistä, kun tahdot voida hyvin.

•  Pääset sukeltamaan tantriseen maailmaan. Tantrinen lähestymistapa elämään, omaan itseen ja seksuaalisuuteen on todella kaunis ja kiehtova kokonaisvaltainen tapa elää ja nauttia elämästä. Harjoitukset auttavat myös elämään todeksi oman kehon ja itsesi kokonaisvaltaista hyväksymistä, kunnioittamista ja rakastamista. Teoria ei riitä, teoria tulee elää todeksi. 

• Koko valmennuksen ajan sinulla on mahdollisuus esittää kysymyksiä ja pyytää ohjausta sinun omaan henkilökohtaiseen tilanteeseen.

Paluu elinvoiman lähteelle on kahdeksan (8) viikon + 40pv meditaatiohaaste, mittainen verkkokurssi. Saat käydä kurssin materiaalit omassa rauhassa läpi. Kurssi jää sinun käyttöösi. 

Kun liityt kurssille saat heti käyttöösi kaksi harjoitusta, jotka toimivat laskeutumisena valmennuksen tunnelmiin. Liityttyäsi valmennukseen, ensimmäinen varsinainen viikko aukeaa seitsemän (7) vuorokauden kuluttua liittymisestä, jonka jälkeen saat viikoittain uudet materiaalit käyttöösi. 

Paluu elinvoiman lähteelle on todella tajunnan/tietoisuuden räjäyttävä valmennus. Valmennus sisältää joka viikko luentoja henkiseen hyvinvointiin, kehoterapeuttisen kundaliinijoogaharjoituksen/-harjoituksia, meditaation, suggestiivisen syvärentoutuksen, sekä ohjausta tantran saloihin/tantrisia harjoituksia. Tunnet, kuinka elinvoima, elämänenergia sinussa nousee ja vahvistuu. Askel askeleelta palaat syvästi lepäämään omaan itseesi. Elät vahvasta voimakkaasta elinvoimasta käsin, samalla rentoutuneena elämän syleilyssä.

Kehoterapeuttiset harjoitukset soveltuvat kaikille. 

Saat siis verkon kautta keinoja, joiden avulla askel askeleelta sinulla on mahdollisuus palata kokemaan syvää mielenrauhaa elämässä, palaat yhteyteen oman kehon kanssa. Omasta hyvinvoinnista huolehtiminen syntyy hiljalleen luonnolliseksi osaksi elämää. Kun hoidetaan juurisyitä, oireet hellitävät. Voit rentoutua kaiken kaaoottisen elämän keskellä. On täysin mahdollista elää tätä elämää rentona, rauhan kokemuksesta käsin. Onko meillä ihmisillä suurempaa aarretta, kuin mielenrauha? Toisaalta, kun elät rentoudesta ja rauhasta käsin hyvinvoivana ihmisenä, on sinulla myös kaikki edellytykset elää todeksi elämäsi sellaisena, kuin sen todella tahtoisit olevan, kaikilla elämän osa-alueilla. Et ole uhri, jonka on tyydyttävä osaansa, astut ulos uhriutumisesta ja palautat voiman sinne minne se kuuluu, omaan itseesi. Näytän sinulle tien. Joudut tekemään työn itse, mutta tarjoan sinulle keinot. 

Valmennus on tarkoitettu sinulle, mikäli jokin tai usempi kohta alla olevista tuntuu tutulta:

• Mielialasi on madaltunut, elämänilo on kadoksissa.
• Koet, että menneisyyden kokemukset kulkevat edelleen mukanasi. Menneisyyden kokemukset ja muistot on usein läsnä.
• Olet usein tai jatkuvasti väsynyt, et tunne oloasi elinvoimaiseksi.
• Tunteet hallitsevat käyttäytymistäsi ja oloasi. Esim: ärtymys, viha, pettymys, katkeruus, loukkaantuminen tai jokin muu tunne on usein läsnä ja hallitsee elämääsi.
• Sinulla on haasteita lastesi kanssa.
• Elämä tuntuu selviytymiseltä.
• Ihmissuhteesi menevät toistuvasti ”solmuun”.
• Olet pyrkinyt tekemään muutosta siinä onnistumatta. Palaat toistuvasti samaan vanhaan käytösmalliin. 
• Olet levoton ja sinun on vaikea pysähtyä elämässä. Sinua pelottaa pysähtyä tai olla yksin.
• Sinulla addiktiivista käyttäytymistä (lähes kaikilla on), mutta olet väsynyt toistuvaan käytösmalliin.
• Et kykene elämään elämää, jota haluaisit, koska palaat toistuvasti vanhoihin käyttäytymismalleihin. 
• Olet jatkuvissa taloudellisissa ongelmissa.  
• Sinun on vaikea asettaa rajoja ja pitää niistä kiinni.
• Mikä tärkeintä, olet valmis avoimesti tutkimaan, tarkastelemaan ja pysähtymään itsesi ja elämäsi äärelle.    

Karoliina Hallenberg

Olen Karoliina Hallenberg. Jooga on tullut elämääni pienenä tyttönä. Olen harjoittanut joogaa lähes koko elämäni 40v. Olen työskennellyt yli 25 vuotta hoito- ja sosiaalialalla. Nykyisin toimin yrittäjänä, harjoitan ja opetan kundaliinijoogaa. Vedän koulutuksia, jotka pureutuvat syvälle ihmisen hyvinvointiin. Teen työtä lastensuojelussa. Järjestän tapahtumia, sekä teen taidetta.

Olen tutkinut ihmisen mieltä lapsesta lähtien. Etsin vastauksia isoihin kysymyksiin. Halusin ottaa vastuun omasta polustani jo lapsena.

Haastava polkuni on  tuonut minut valtavan hyvinvoinnin elinvoiman ja rauhan lähteelle. Tänään sanon ”kaikki on ja on ollut rakkautta”. Minä olen rakkaus.

Rakastan leikkiä, luoda taidetta ja tanssia rakkaus askeleissa.

Työssäni käytän kaikkea opiskelemaani ja oppimaani tietoa, mikä koskettaa ihmisyyttä. Opinnot, kuin työkokemukseni on laaja, niin joogiselta puolelta, kuin psykiatrian, päihteiden ja lastensuojelun maailmasta. Merkityksellisintä lopulta kuitenkin on se, kuinka syvästi ihminen on pysähtynyt itsensä äärelle, muutoin kaikki on vain teorian toistamista.

Olen työskennellyt yli 25 vuotta hoito- ja sosiaalialalla. Tämä on muokannut käsitystäni siitä, että lopultakin erillisyyden tunteesta huolimatta, ihmisten surut, murheet, ilot, pelot ja ahdistukset koostuvat hyvin samankaltaisista aineksista. Käsitykseni mukaan ihmiset pyrkivät myös hyvin samankaltaisin tavoin lievittämään ahdistusta, tyhjyyden tunnetta, sekä pakenemaan vaikeita tunteita. Ihmisen kärsimyksen aiheuttaa syvä samaistuminen omiin ajatuksiin ja tunteisiin.

Kundaliinijooga

Mikään harjoitusmuoto ei ole joogisen polkuni aikana vienyt niin suurin askelin eteenpäin elämässä, kuin se ajanjakso, jolloin aloin keskittämään harjoitteluni kundaliinijoogaan. Ne muutokset, joita koen itsessäni tapahtuneen sisäisesti, mutta näkyy ulkoisessa elämässä, on enemmän, kuin koko eletyn elämäni aikana. Kundaliinijooga on mahtava työväline oman kehon tasapainottamiseen, elämänenergian nostamiseen ja ohjaamiseen. Kundaliinijoogan avulla opit nostamaan ja ohjaamaan elinvoimaa. Se on oman voiman, koko potentiaalin valjastamista. Kun kehon energiakeskukset toimivat tasapainossa, keho on terve ja vahva, tietoisuus avautuu yhä laajemmin.

Kundaliinijooga on kehoterapeuttinen menetelmä. Se purkaa ja vapauttaa kehomuistiin jäänyttä ja alaspainettua tunnekuormaa, kiukkua, vihaa, surua ja traumaa.

Pääosin ihmistä ei hoideta kokonaisvaltaisesti. Psyykettä hoidettaessa unohdetaan täysin syvä yhteys somaattiseen puoleen. Kaikki mitä meille tässä elämässä tapahtuu, tapahtuu meidän kehossa. Kehollinen harjoitus on hyvin merkityksellinen, kun ihminen pyrkii tasapainoon.

Kundaliinijooga, jota ohjaan, ei ole täysin perinteistä. Kunnioitan perinteitä, mutta en toteuta niitä täydessä mittakaavassa. Arvostan vapautta, en sääntöjen tarkkailua. Rakkaus sisältää aina syvän kunnioituksen, mahdollisuuden jokaisen vapauteen. Opetan täysin ns.dogma vapaasti. Kundaliinijooga tai mikään muukaan joogan muoto ei ole minulle itsetarkoitus, se on valtava rakkauden työväline, rakkauden polulla, se on valtavan hieno järjestelmä, jonka avulla ihminen voi kehittää ja harjoittaa itseään lähes rajattomasti. 

Rakkauden polku

Rakkaus minulle ei tarkoita pakenemista vaikeista tunteista, hetkistä, elämästä ”vaaleanpunaisia pilvilinnoja”. Se on voimaa, vahvoja selkeitä rajoja ja syvää rehellisyyttä itseä kohtaan. Se on kohti menemistä, ei pakenemista. On mahdollista hyväksyä eli rakastaa pelkoa, kipua, kokemuksia kaikkea sitä, mitä minussa, sinussa, elämässä tai maailmassa tapahtuu. Kun näin tapahtuu, olet tehnyt ja teet rauhan kulloisenkin kuluvan hetken kanssa. On mahdollista antautua elämälle hetki ja hengitys kerrallaan, näin ihminen elää rakkauden todeksi elämässään ja kokee syvää rauhaa kaiken kaaottisen elämän keskellä.

Kyky nauttia elämästä kasvaa valtavasti, koska olet ”hereillä”, aistit ja koet elämää kirkkaasti, läsnäolevasti. Harjoituksen myötä olet yhä levollisempi ja silti valpas, elämä on voimakkaasti läsnä. Harjoituksen myötä lakkaat samaistumasta ajatuksiin, tunteisiin, tämän elämän loputtomaan draamaan. Tietoisuutesi herää voimakkaasti. Koet kirkkaasti ja selkeästi, miten aiheeton onni, ilo ja rakkaus tulevat sisältäsi, ei ulkopuolelta. Tämä on todellinen olemuksesi. Lepäät syvällä omassa olemuksessasi, samaan aikaan toimit maailmassa, nautit ja kuljet vahvasti omaa polkuasi.

Jokaisella on mahdollisuus helpottaa paitsi omaa, niin myös toistemme matkaa. Se, kuinka hyvin sinä voit, on ratkaisevaa koko maailman hyvinvoinnin suhteen. Jokainen ihminen, joka on tehnyt rauhan itsensä kanssa, on tehnyt valtavan suuren rauhan teon koko maailman kannalta.